AGA・姫路発毛サロン 20代でも【髪の毛が薄くなってきているのは分かる】
2025/04/26
姫路で10年の発毛実績！お薬を使わない発毛でコンテスト受賞 1000名の方の笑顔があふれる姫路店
兵庫県 姫路 飾磨にある発毛・育毛・薄毛治療のスーパースカルプ姫路店はひとりひとり状況に合わせてケアを行って行きます
発毛・育毛・薄毛治療・AGAのケアは当店のお任せ下さい、ホームページにある症例は全て姫路店のお客様です、お薬を使わず自発発毛を目指すスーパースカルプ姫路店中川の発毛のブログです
こんにちは中川です！！
〇4月のお休み
毎週金曜日定休日
29日(火)祝日となっております
〇5月のお休み
毎週金曜日定休日
1日(木)通常営業
２日(金)～５日(月)ゴールデンウイーク
６日(火)通常営業
13日(火)・20日(火)・26日(月)お休みとなっております
5月は月曜日のお休みと火曜日のお休みの日が混ざってますのでお間違いのないように宜しくお願い致し
ます！先週の木曜日は久しぶりにオーナー、徳さん、中川の3人で会合という名の焼肉へ・・・（笑）
ちゃんと真面目な話はもちろん致しましたよ！！お肉美味しかったです(*'ω'*)
本日は20代男子の薄毛事情です・・・
薄毛ではないと思っていてもいざコースを始めると変化が！！
お母さまと一緒にカウンセリングに来られたA君
見た目は何処が薄毛なのかなぁ？？と見た目には全然分かりませんでした
ただ、カウンセリングしている時の食生活の話になった時に
朝ごはんコンビニ・昼ごはんコンビニ・晩ごはんコンビニ
ん？？ん？？？
「お母さま目の前にして聞きにくいんやけど・・・なんでコンビニのものしか食べてないん」
「今寮で生活してて・・・」
「あっ、そうなんやね～（ ＾ω＾）・・・寮って朝ごはんと晩ごはんでないんやっけ？」
「出るんですけど美味しくなくて💦💦」
そんなことある～～～～～～～(*_*)！！
寮母さんが栄養バランス考えて作ってくれてるんやから朝晩はしっかりと寮のご飯食べて
昼間は食堂でご飯食べようよ！！
って、話をしたんですけど3食コンビニはさすがにさすがにです・・・
生え際もしっかりと変化が出ています
コンビニを100％否定するつもりはございませんが3食自分が好きなものを
コンビニで選んでいてはバランスが偏ってしまいます
特に寮生活で部屋に炊飯器やコンロのない部屋の子に自炊っていっても無理があります
なので、どうしても仕方のない時は出来るだけバランスの整った食事を摂って下さい
主食・主菜・副菜を揃える
1日3食、主食・主菜・副菜を適量とることは、健康的な食生活の基本です
コンビニで食事をそろえる際も、この点を意識して商品を組み合わせると好きなもの
だけを選んで食べるよりはまだマシです！
「主食1品＋２～3品」をそろえるようにすると、自然とバランスが整います。
・主食
主食とは、体や脳のエネルギー源になる炭水化物を摂取できるメニューで、
ごはん、パン、そば、うどん、パスタなどがあります。
和食、洋食、中華など、食べたいものに合わせて主食を決めると、
主菜や副菜を決めやすくなります。迷った場合は、ごはんをベースにするのがおすす
めです。さまざまな食品や味付けと相性が良いため、肉や魚、乳製品、野菜、汁物な
ど、多様な栄養素を含む食品と組み合わせることができます。
生えてきて分かりましたおでこ後退してきてましたね
・主菜
主菜とは、たんぱく質や脂質を摂取できるメインのおかずで、肉、魚、卵のほか、納豆・豆腐といった大豆製品があります。
たんぱく質は筋肉や血液を作るもとになるので、適切な量をしっかりとりましょう。
効率の良いエネルギー源として働く脂質も重要な栄養素ですが、
脂質を構成する脂肪酸は種類によって健康に与える影響が異なるため、いろいろな食品をとって偏りを防ぐことが大切です。
・副菜
副菜は、野菜やきのこ、海藻などを使った料理です。副菜からは、体の機能を保つビタミンや、
体を構成するミネラル、腸内環境を整える食物繊維などをとることができます。
ビタミンはほとんど体内で合成できず、ミネラルは体内で合成されることはありません
日本人に不足しがちな栄養素である食物繊維と併せて、積極的にとる必要があります。
1回の食事で完璧な栄養バランスを実現できなくても、1日の中で調整できていれば問題ありません。
忙しい時期や疲れが溜まっているときは無理をせず、3日～1週間程度を目安にまんべんなく栄養素をとることを意識しましょう。
野菜が不足している人
＜野菜不足の人におすすめの商品＞
・サラダやおひたし、野菜スティックなど、野菜を使った惣菜
・野菜ジュース
・野菜を多く含んでいる商品（野菜チップスやスープなど）
生野菜にこだわらず、惣菜やジュースなどの加工品を利用する（どうしても時はですよ）のもおすすめです。
惣菜は、冷凍食品やレトルト惣菜を選ぶと長期間保存できます。
たんぱく質が不足している人
たんぱく質は、あらゆる年代に欠かせない栄養素です。日本人の食事摂取基準、
1日のたんぱく質の推奨量は、18歳以上の男性で1日65g、18歳以上の女性は1日50gとされています
たんぱく質不足を自覚している人は、健康の保持・増進に向けて、以下のような商品を選ぶことをおすすめします。
＜たんぱく質不足の人におすすめの商品＞
・サラダチキン
・焼き魚
・ゆで卵
・豆乳
・チーズ
・ヨーグルトドリンクなどの乳製品
・プロテインバー
などなど便利な世の中にはなっていますがそこばかり頼っていると後で痛い目を見るのはご自身です
身体は髪の毛は食べたものでしか栄誉は回りません！！
薄毛で悩まれていたら是非スーパースカルプ姫路店にご相談下さいませ('ω')
男性の方ももちろんですが、近年女性の社会進出で様々なストレスを受ける事が増え女性の薄毛人口も増加しています
根本的な薄毛対策として【専門家】での薄毛治療をお勧めしています
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早めのケアを始められています
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薄毛は始まったら止まらない進行性の脱毛症です。男性のAGAだけでなく、女性のびまん性治療も。また現代人に多いストレスからの円形や抜毛症も当店にお任せください。
発毛・AGAクリニック体験されて・・・の方
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スーパースカルプでは薄毛の原因は頭皮環境と血管血流不全にあることを学び、クリニックのお薬だけの対処療法とは違い真の発毛で根本改善を目指します。
当姫路店は2016年2017年2018年3年連続売上No.1 唯一の殿堂入りサロン
2019年の発毛コンテストにおいては金賞銀賞のW受賞
2018年発毛コンテストにおいても銀賞銅賞のW受賞と圧倒的な発毛治療効果を誇ります。
また、当発毛サロンはエステティックサロン「ラグランシエル」を併設しており全室個室、プライバシー完備で安心。
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スーパースカルプ発毛コースの内容は無料のカウンセリングでさらに詳しくお伝えしております。
また、その際ご希望があれば体験コースも同時にお受けいただけます。
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