AGA・姫路発毛サロン　40代女性【髪の毛が伸びてこない・・・】

兵庫県　姫路　飾磨にある発毛・育毛・薄毛治療のスーパースカルプ姫路店はひとりひとり状況に合わせてケアを行って行きます

発毛・育毛・薄毛治療・AGAのケアは当店のお任せ下さい、ホームページにある症例は全て姫路店のお客様です、お薬を使わず自発発毛を目指すスーパースカルプ姫路店中川の発毛のブログです

こんにちは中川です

本日よりスーパースカルプ姫路店通常営業に戻っております！！

皆様はほとんどの方がきっと今日までお休みだと思います！今頃はきっとどの方も

「あ～～～～～～～明日からまた仕事やぁ～」と思いながら今晩を過ごされてかと思いますが

そんな気持ちも仕事に出てきてしまえば大丈夫ですよ（笑）

いつもの毎日に戻るだけです！！

〇5月のお休み
毎週金曜日定休日

13日(火)・20日(火)・26日(月)お休みとなっております

5月は月曜日のお休みと火曜日のお休みの日が混ざってますのでお間違いのないように宜しくお願い致し

ます！

〇ストレス

「ストレス」により髪が抜けやすくなります
強いストレスを受け続けると、自律神経のバランスが崩れ交感神経が優位になり、興奮状態が続きますその結果、血管が収縮し、頭皮への血流が滞り抜け毛の原因となります
さらに、ストレスによって発生する活性酸素が細胞を酸化させ、その際に亜鉛が消費されます。
亜鉛は髪の細胞の生まれ変わりに重要なミネラルであり、不足すると髪が弱くなり、抜け毛や薄毛を引き起こします

〇ホルモンバランスの乱れ

抜け毛の原因は、ホルモンバランスの乱れも大きな要因とされています
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌は20代後半をピークに下り坂になり、30代から40代にかけて毛髪にも影響を及ぼします
また出産後は急激な女性ホルモンの減少が見られ、更年期では男性ホルモンが優位になります。
ストレスも女性ホルモンの減少を引き起こし、抜け毛の原因となります

〇出産後の抜け毛

出産後にも一時的に抜け毛が増えることがあります
妊娠中は女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが増加するため、通常は抜け毛が起こりにくい状態が続くのですが、出産後は急激な変化が生じます。
妊娠中に増加したエストロゲンの量が急激に減少し、女性ホルモンのバランスが元に戻るのです
この過程で妊娠中に抜けずに残っていた髪の毛がまとめて抜けるため、一時的に抜け毛が目立ちやすくなります。出産後の抜け毛には、ホルモンの急激な変化だけでなく、子育てに伴うストレス、睡眠不足、疲労なども影響を与える可能性があります。

〇生活習慣の乱れ

偏食や運動不足、睡眠不足などによる生活習慣の乱れは、
頭皮や毛髪に悪い影響を及ぼし抜け毛の原因となります
女性の髪は女性ホルモンと男性ホルモンのバランスに影響を受けていて、生活習慣が乱れてホルモンバランスを崩すことで薄毛が発生します
具体的には、睡眠不足、暴飲暴食、過度なダイエットなどが生活習慣の乱れを引き起こし、女性ホルモンの減少を招き薄毛につながります

〇規則正しい生活を送る

規則正しい生活習慣は頭皮の健康をサポートします
運動習慣を取り入れ規則正しい睡眠（質の良い睡眠）を心がけましょう
運動は血行促進につながり、頭皮への栄養供給を助けます。週2回、15分程度の軽い運動を心がけると身体機能の向上が期待できます
1日の睡眠時間は7時間程度が理想的です。質の良い睡眠を得るためには、就寝前のリラックスやスマホやパソコンの使用を避けると効果的です
十分な水分補給は頭皮や髪にも良い影響を与えます。日常的に適切な水分を摂るように心がけましょう

〇栄養のとれた食事をとる

抜け毛予防のためには、栄養バランスの取れた食事が大事です！！
・タンパク質⇒肉類（赤身の魚や鶏のむね肉）・大豆乳製品
・ビタミンB6⇒赤身の魚・脂肪分が少ない肉類・ナッツ類
・ビタミンE⇒ナッツ類・かぼちゃ
・亜鉛⇒牡蠣・豚・レバー
・イソフラボン⇒大豆製品
無理なく食事に取り入れましょう

〇ストレスをためない

現代社会では避けられないストレスが日常生活に潜んでいますが、そのストレスをコントロールすることは抜け毛対策においても重要です（自分なりの発散方法を見つけましょう）
ストレスの根本が排除できない場合でも、自分が心地よいと感じる環境をつくって定期的に休息をとり、ストレスの蓄積を防ぎましょう。

ご自身でケアをしても改善しないなら是非ご相談下さい！！

一人で悩むよりも薄毛改善の近道にきっとなります！

男性の方ももちろんですが、近年女性の社会進出で様々なストレスを受ける事が増え女性の薄毛人口も増加しています

根本的な薄毛対策として【専門家】での薄毛治療をお勧めしています

抜け毛が気になり始めた・・薄毛が遺伝しないか心配・・・美容メンテナンス・・・と多くの方が今後の事を考えて

早めのケアを始められています

薄毛は始まったら止まらない進行性の脱毛症です

早めに改善策を見つけて自発発毛を目指しましょう！！