中川ブログ

皆さんの中にはセットした時に髪の毛が細くなった？？柔らかくなった？？

セットしづらい・・・と感じている方、ふと鏡を見た時に髪の毛の全体のボリュームが少なくなったよ

うに感じている方も多いのではないでしょうか？

男性の方は特に「このまま髪の毛が細くなってハゲるんじゃないか」と不安に感じる方もいらっしゃると

思います・・・

では一般的な髪の毛の太さってどれくらいなのでしょうか？

髪の毛の太さは人によって異なり、見た目の印象にも違いが出てきますが

大人の髪の毛の太さは平均で「約0.08mm」と言われています、髪の毛が太い方なら0.15mm以上ある

方もいらっしゃいますが細い髪の毛の方ですと0.05mm以下のケースも少なくありません(;´･ω･)

0.1mmの差は、数字だけで見ると大したことのない様に感じますが、

全体でみるとやはりボリューム感や地肌の見え方などに違いは出てきます

髪の毛が太い方の特徴・・・

髪の毛全体にボリュームがある

髪の毛1本1本にハリやコシがある

髪質が硬く癖が付きにくい分まとまりにくい

髪の毛が細い人

髪の毛全体にボリューム感が少ない

髪の毛1本1本が細いため地肌が見えやすい

髪の毛が細い場合髪の毛自体が柔らかくハリ・コシが弱いためヘアセットをしてもへたりやすいケースが多いです

髪の毛が細いとどうしても全体のボリューム感が少なくなり地肌が見えやすくなってしますので

薄毛と思われるるかもしれません・・・

髪の毛が細くなる原因として考えられるもの

元々髪の毛が細い方もいらっしゃると思いますが中には昔より細くなった気がするという方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

髪の毛が遅くなる原因として考えられるものをいくつかご紹介して行きたいと思います

●栄養バランスが偏った食事をしている

前よりも髪の毛が細く弱々しくなったと感じている方の中には、お仕事が忙しいなどの理由で

インスタント食品やコンビニのお弁当などで済ませている方も少なくはないでしょう・・・

毎日そういった食生活を送っていようバランスが偏っていると髪の毛の成長に必要な栄養素をきちんと摂取することが

できません

特にインスタント食品やコンビニ弁当は脂質や塩分・添加物などが多く含まれており、

頭皮環境を悪化させてしまう場合もあるので要注意です！！

●睡眠不足や過度なストレス

仕事などが原因で過度なストレスを抱えていると、自律神経が乱れて頭皮の血流が悪くなり

髪の毛の成長に必要な栄養や酸素が十分に行き届かなくなります

自律神経の乱れは皮脂腺や幹線の働きを活性化させ頭皮環境を悪化させるだけでなく

睡眠の質を低下させることにもつながりかねません

髪の毛の成長を促す成長ホルモンは、睡眠時に分泌されると言われているため、良質な睡眠をとる事ができないと

髪の毛がきちんと育たず痩せ細って行く場合もあります

●誤ったヘアケア方法をおこなっている

日頃のシャンプーやドライヤーなどヘアケア方法が誤っていると、頭皮環境の悪化や髪の毛のダメージにつながってしまい

細く弱い髪の毛になりかねません

例えば・・・

数回シャンプーすることが多い

長時間温度の高いドライヤーを髪の毛に当てている

爪を立ててシャンプーをしている

ヘアワックスをつけたまま長時間いる事が多い

髪の毛や頭皮の汚れをしっかり洗い落とそうとして数回シャンプーする方がいますが

界面活性剤の入ったシャンプーで洗い過ぎると頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまい

頭皮の乾燥を招く事があるために注意が必要です！！

生活習慣やヘアケア方法などが原因で髪の毛が細くなっている場合は、食事や睡眠などを見直す事で細い髪の毛を

太くできる可能性がありますのでなぜ細くなったのかという原因を把握することが大切です

髪の毛が細い方は0.05mm程度しかない場合もあり、「髪の毛のボリュームがない・薄毛に見える」といった悩みに発展することも珍しくありません。

髪の毛が細くなる原因としては、栄養バランスの偏った食事や不規則な生活習慣、誤ったヘアケア方法を行なっているといったことが挙げられます。

そのため、髪の毛の成長に欠かせないタンパク質・ミネラル・ビタミンを取り入れた食事を摂ることや睡眠の質を良くするといった方法を取り入れてみましょう。

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