AGA・姫路発毛サロン　30代女性【】

兵庫県　姫路　飾磨にある発毛・育毛・薄毛治療のスーパースカルプ姫路店はひとりひとり状況に合わせてケアを行って行きます

発毛・育毛・薄毛治療・AGAのケアは当店のお任せ下さい、ホームページにある症例は全て姫路店のお客様です、お薬を使わず自発発毛を目指すスーパースカルプ姫路店中川の発毛のブログです
 

こんにちは中川です！

昨日くらいからやっと少し春っぽくなって来ましたね！！

今年の３月って雨も多いしめっちゃ寒くなかったですか💦

３月ってこんなんでしたっけ・・・？

イメージですけど、卒業シーズンには桜咲いてるっていうイメージなんですけどね？

卒業シーズンには桜咲いているけど、卒業式は寒くて天気悪い(あるあるですよね)

違いましたっけ(?_?)私の勘違いですかね？

今年の３月は中川的には過ごしにくかった・・・って感じですね

言うている間に3月も今日で終わってしまいますが💦💦

突然ですが・・・

比較的に姫路店に来られるお客様の半数は睡眠時間がすごく短いと思います

睡眠ってすごく大事で体にとっても髪の毛にとってもすごく関りが深くなって来ます！

今日は睡眠についてお話をさせて頂きます(*'ω'*)

髪の毛が薄くなったり、抜けやすくなってしまうには色々な原因があります

同時に、髪の毛が成長するのに必要な条件も色々あります

そんな髪の毛が成長するために必要なもの👆

髪の毛が元気に成長するのに必要なのは『成長ホルモンです』

成長ホルモンとは、細胞分裂を活発にして髪の毛や骨、筋肉などの成長に関する作用と

代謝の促進や血糖値のコントロールをする作用があると言われています

成長ホルモンの分泌は髪の毛の成長に不可欠なのです！！

成長ホルモンの分泌は副交感神経の働きによるものなのですが、副交感神経は22時～深夜2時の時間帯に

最も活発に機能します

美容でもこの時間に寝るのがお肌にとって良いと言われています

お肌も細胞分裂によって新陳代謝するので、髪の毛と同じことがいえるのです！！

血管が広がるので栄養・酸素・体温が隅々に運ばれますし、老廃物や疲労物質などの不要なものも

スムーズに排出されます

発毛には栄養分を運んでくれる血流がとても大切です！！

ノンレム睡眠やレム睡眠って言葉を聞いたことがあると思いますが

ノンレム睡眠(深い眠り)の時に副交感神経は優位になってくれます

22時から２時にはなかなか寝れない方も多いとは思いますが

眠り初めの３時間は「睡眠のゴールデンタイム」と言われています

なので少しだけ意識してみて下さい

①寝る１時間前にはテレビ・パソコン・携帯を見ない

②寝る２時間前には飲食を止める

③熱すぎるお風呂に入らない

④寝る前に深い深呼吸

ちょっとした心がけで意外と変化があったりするので是非皆さんも試してみて下さいね(*'ω'*)

男性の方ももちろんですが、近年女性の社会進出で様々なストレスを受ける事が増え女性の薄毛人口も増加しています

根本的な薄毛対策として【専門家】での薄毛治療をお勧めしています

抜け毛が気になり始めた・・薄毛が遺伝しないか心配・・・美容メンテナンス・・・と多くの方が今後の事を考えて

早めのケアを始められています

薄毛は始まったら止まらない進行性の脱毛症です

早めに改善策を見つけて自発発毛を目指しましょう！！